Doplňková videa k ebooku

Vítej u svých videí k Jarnímu restartu.
Mám radost, že ses rozhodla udělat krok pro své tělo i mysl.

Každé video má svůj popis i jasné vedení, takže se můžeš nechat jednoduše provést krok za krokem. Nemusíš nic složitě vymýšlet, stačí si vybrat, pustit a dovolit si ten čas pro sebe.

Dopřej si vlastní tempo, vnímej své tělo a ber tuto praxi jako prostor péče, ne výkonu.

Přeji ti spoustu krásných momentů, lehkosti, nové energie a malých vítězství na tvé cestě.
Daří se ti víc, než si možná myslíš 💛

1. Úvodní video, které tě provede celým e-bookem.

2. Dinačarja rozebraná do hloubky.

3. Kapalabhati dechová a očistná technika - seznámení se a podrobný navod.

4. Jarní praxe na rozproudění energie a uvolnění ztuhlostí

5. Meditace uvolnění starého, jarní úklid a prozáření nového