Agnisara krija & Nauli – rozproudi svůj vnitřní oheň

V tomto videu tě provedu dvěma tradičními technikami z jógy, které patří mezi velmi účinné nástroje pro podporu trávení a očistu těla:

🔥 Agnisara krija

🌪 Naulí

Obě techniky pracují s oblastí břicha – naším energetickým a trávicím centrem – a probouzejí zde "agni", tedy trávicí oheň.

Co ti přinesou?

• Podpoří trávení a metabolismus
• Pomohou ti nastartovat den s lehkostí a energií
• Uvolní napětí v oblasti břicha
• Zlepší cirkulaci vnitřních orgánů a lymfy
• Pomáhají v ájurvédě i józe s pravidelnou očistou těla

Co ve videu najdeš:

• Vysvětlení, kdy a jak techniky praktikovat
• Ukázku a vedenou praxi agnisary (vhodná i pro začátečnice)
• Jemný úvod do naulí – i když vypadá složitě, každý může začít postupně

Pozor!

Tyto techniky nejsou vhodné během menstruace, těhotenství nebo při některých zdravotních potížích s břichem. Ve videu vše vysvětluji.

🧘‍♀️ Přidej se ke mně a probuď sílu svého břicha. Začni jemně, ale pravidelně – výsledky tě překvapí.